🐟 Merluza a la Vasca

Merluza en salsa verde vasca con almejas, guisantes y espárragos
⏱️ 35 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Difícil🔥 310 kcal/ración💪 40 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g merluza
- 200 g almejas
- 100 g guisantes
- 100 g espárragos
- 3 dientes ajo
- 100 ml vino blanco
- 150 ml caldo de pescado
- 1 manojo perejil fresco
- 30 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Salpimienta la merluza. En una cazuela de barro con aceite sofríe el ajo picado sin que se dore.
- Añade el vino blanco y el caldo de pescado. Incorpora las almejas y abre a fuego vivo.
- Coloca las rodajas de merluza, guisantes y espárragos. Mueve la cazuela en vaivén para ligar la salsa.
- Cocina 8-10 min a fuego medio-bajo sin que hierva fuertemente.
- Espolvorea perejil abundante y sirve directo de la cazuela de barro.
Información nutricional (por ración)
310
kcal
40 g
proteínas
10 g
hidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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