🐟 Lenguado al Horno con Gambas

Lenguado al Horno con Gambas

Filetes de lenguado rellenos de gambas y gratinados al horno

⏱️ 35 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Difícil🔥 290 kcal/ración💪 40 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Precalienta el horno a 200°C. Pela las gambas y saltéalas 1 min en mantequilla con ajo.
  2. Salpimienta los filetes de lenguado. Coloca gambas en un extremo de cada filete y enróllalos.
  3. Coloca los rollitos en bandeja. Vierte el vino blanco y el zumo de limón.
  4. Hornea 15-18 min. Los últimos 3 min pon el grill para que se doren ligeramente.
  5. Sirve con los jugos de cocción y perejil fresco picado por encima.

Información nutricional (por ración)

290
kcal
40 g
proteínas
4 g
hidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

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