🐟 Lenguado al Horno con Gambas

Filetes de lenguado rellenos de gambas y gratinados al horno
⏱️ 35 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Difícil🔥 290 kcal/ración💪 40 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g lenguado
- 150 g gambas
- 30 g mantequilla
- 2 dientes ajo
- 80 ml vino blanco
- 30 ml zumo de limón
- unas ramas perejil fresco
Cómo se prepara, paso a paso
- Precalienta el horno a 200°C. Pela las gambas y saltéalas 1 min en mantequilla con ajo.
- Salpimienta los filetes de lenguado. Coloca gambas en un extremo de cada filete y enróllalos.
- Coloca los rollitos en bandeja. Vierte el vino blanco y el zumo de limón.
- Hornea 15-18 min. Los últimos 3 min pon el grill para que se doren ligeramente.
- Sirve con los jugos de cocción y perejil fresco picado por encima.
Información nutricional (por ración)
290
kcal
40 g
proteínas
4 g
hidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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