🫘 Garbanzos crujientes al horno con especias

Garbanzos horneados con pimentón y comino hasta quedar crujientes. Snack o guarnición proteica.
⏱️ 25 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 420 kcal/ración💪 30 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 480 g garbanzos en lata
- 2 cdas aceite de oliva
- 2 cditas pimentón dulce
- 1 cdita comino molido
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Cómo se prepara, paso a paso
- Precalienta el horno a 220 °C.
- Escurre los garbanzos, sécalos muy bien con papel de cocina.
- Mezcla en un bol con aceite, pimentón, comino, sal y pimienta hasta cubrirlos bien.
- Extiende en una bandeja en una sola capa.
- Hornea 20 min removiendo a mitad hasta que estén dorados y crujientes.
Información nutricional (por ración)
420
kcal
30 g
proteínas
48 g
hidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
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