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🐟 Tostada de centeno con atun y tomate

Foto de Tostada de centeno con atun y tomate

Atun y tomate sobre pan tostado. Desayuno salado en 5 minutos.

⏱️ 5 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 240 kcal/ración💪 15 g proteína/ración

Tostada de centeno con atun y tomate

Ingredientes (2 raciones)
  • 4 rebanadas pan de centeno
  • 1 lata atun en aceite
  • 1 tomate tomate

Paso 1 de 3

Tuesta el pan al gusto.

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⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Aldi≈ 0,98 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Ametller Origen≈ 1,45 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 1,31 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 0,84 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 0,90 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Consum≈ 1,15 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 0,89 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 1,18 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 1,16 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,06 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 1,32 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • HiperDino≈ 1,05 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 1,00 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 0,76 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 14 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Tuesta el pan al gusto.
  2. Reparte atun y tomate sobre las tostadas.
  3. Sirve al momento.

Información nutricional (por ración)

240
kcal
15 g
proteínas
32 g
hidratos
5 g
grasas

Valores orientativos.

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