🥔 Patatas al vapor en microondas

Patatas al vapor en microondas, tiernas en minutos y listas para aliñar.
⏱️ 8 min🍽️ 4 raciones👩🍳 Fácil🔥 172 kcal/ración💪 3 g proteína
Ingredientes
Para 4 raciones.
- 400 g patata
- al gusto sal
- 43 ml aceite de oliva
- al gusto perejil fresco
Cómo se prepara, paso a paso
- Pincha las patatas varias veces con un tenedor.
- Colócalas en un bol con 2 cdas de agua, tapa con film perforado.
- Cocina a potencia máxima 6-8 minutos según el tamaño.
- Comprueba con un cuchillo que estén tiernas.
- Aliña con aceite, sal y perejil picado.
Información nutricional (por ración)
172
kcal
3 g
proteínas
37 g
hidratos
3 g
grasas
Valores orientativos.
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