🥬 Wraps de lechuga con pollo

Foto de Wraps de lechuga con pollo

Hojas de lechuga rellenas de pollo picado salteado con especias asiáticas, zanahoria y cilantro.

⏱️ 20 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 215 kcal/porción💪 26 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 500 g carne de pollo troceada
  • 15 ml aceite de sésamo
  • 2 dientes ajo
  • 15 g jengibre fresco
  • 1 ud zanahoria rallada
  • 100 ml agua de castañas
  • 30 ml salsa de soja
  • 20 g salsa de ostras
  • 1 ud lechuga iceberg
  • 15 g cilantro fresco
  • 40 g cacahuetes tostados

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Saltea el pollo picado en wok con aceite de sésamo a fuego fuerte.
  2. Añade ajo, jengibre, zanahoria rallada y agua de castañas.
  3. Sazona con soja, ostras y pimienta blanca.
  4. Cocina 5 minutos removiendo hasta que el pollo esté cocinado.
  5. Separa hojas de lechuga iceberg de buen tamaño.
  6. Rellena cada hoja con el pollo y corona con cilantro y cacahuetes.

Información nutricional (por porción)

215
kcal
26 g
proteínas
10 g
carbohidratos
8 g
grasas

Valores orientativos.

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