🥑 Tostada de guacamole y claras

Tostadas de pan de centeno con aguacate machacado y claras de huevo cuajadas a la plancha. Desayuno ligero y saciante.
⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 296 kcal/porción💪 16 g de proteína/porción
Ingredientes
- 100 g (4 rebanadas) pan de centeno
- 1 ud aguacate
- 180 g (6 claras) Claras de huevo
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Tuesta las rebanadas de pan de centeno.
- Bate las claras de huevo con una pizca de sal y cuájalas en una sartén a fuego medio, como si fuera una tortilla francesa.
- Aplasta el aguacate con un tenedor y úntalo sobre las tostadas.
- Coloca las claras cuajadas encima y sirve.
Receta de Alicia F., de la comunidad CestaChef.
Información nutricional (por porción)
296
kcal
16 g
proteínas
31 g
carbohidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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