🥑 Tostada de guacamole y claras

Foto de Tostada de guacamole y claras

Tostadas de pan de centeno con aguacate machacado y claras de huevo cuajadas a la plancha. Desayuno ligero y saciante.

⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 296 kcal/porción💪 16 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 100 g (4 rebanadas) pan de centeno
  • 1 ud aguacate
  • 180 g (6 claras) Claras de huevo
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Tuesta las rebanadas de pan de centeno.
  2. Bate las claras de huevo con una pizca de sal y cuájalas en una sartén a fuego medio, como si fuera una tortilla francesa.
  3. Aplasta el aguacate con un tenedor y úntalo sobre las tostadas.
  4. Coloca las claras cuajadas encima y sirve.

Receta de Alicia F., de la comunidad CestaChef.

Información nutricional (por porción)

296
kcal
16 g
proteínas
31 g
carbohidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

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