🍛 Batch de curry de pollo con leche de coco

Foto de Batch de curry de pollo con leche de coco

Curry cremoso de pollo con leche de coco para congelar en porciones

⏱️ 50 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Difícil🔥 479 kcal/porción💪 41 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 700 g pechuga de pollo
  • 400 ml leche de coco
  • 15 g curry en polvo
  • 400 g tomate triturado
  • 15 g jengibre fresco
  • 2 ud cebolla
  • 30 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Sofríe cebolla con aceite hasta dorar; añade curry en polvo y jengibre rallado 2 minutos.
  2. Incorpora la pechuga en dados y sella por todos los lados a fuego vivo.
  3. Añade el tomate triturado y cuece 5 minutos; vierte la leche de coco y remueve.
  4. Cuece a fuego suave 20-25 minutos hasta que la salsa espese y el pollo esté tierno.
  5. Enfría y congela en porciones; descongela en nevera la noche anterior o en microondas.

Información nutricional (por porción)

479
kcal
41 g
proteínas
15 g
carbohidratos
28 g
grasas

Valores orientativos.

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