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🥑 Tostada de aguacate y tomate

Foto de Tostada de aguacate y tomate

Pan tostado con aguacate machacado y tomate. El desayuno vegano de moda, en su versión más fácil.

⏱️ 8 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 536 kcal/ración💪 11 g proteína/ración

Tostada de aguacate y tomate

Ingredientes (2 raciones)
  • 4 rebanadas pan de molde
  • 2 ud aguacate
  • 100 g tomate
  • 22 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Paso 1 de 4

Tuesta el pan en la sandwichera 3-4 min.

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🥪 Recetas para sandwichera⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🥣 Recetas de desayuno

Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Aldi≈ 0,95 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 1,58 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,59 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 1,03 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 1,19 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 1,12 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,14 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 3,07 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 2,52 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,00 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 10 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Tuesta el pan en la sandwichera 3-4 min.
  2. Machaca el aguacate con un poco de sal y un chorrito de aceite.
  3. Reparte el aguacate sobre las tostadas y cubre con el tomate en rodajas.
  4. Termina con sal y aceite y sirve.

Información nutricional (por ración)

536
kcal
11 g
proteínas
49 g
hidratos
33 g
grasas

Valores orientativos.

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