🫓 Prep de Tortillas Rellenas para la Semana

Tortillas de trigo con rellenos variados listas para la semana

Ingredientes

Para 2 raciones.

• 🫓8 ud tortilla de trigo
• 🐟200 g atún en lata
• 🍗300 g pechuga de pollo
• 🥬150 g lechuga romana
• 🍅150 g tomate cherry
• 🫒15 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

1. Cocina el atún en sartén con tomate, ajo y pimienta como relleno base.
2. Prepara otro relleno con pollo desmenuzado, lechuga y tomate cherry.
3. Calienta ligeramente las tortillas en sartén seca para que sean más flexibles.
4. Rellena, enrolla bien y envuelve cada tortilla en papel film o papel vegetal.
5. Guarda en nevera hasta 3 días; calienta en microondas 1 minuto antes de comer.

Información nutricional (por ración)

Valores orientativos.

Más recetas parecidas

• Menú semanal alto en proteína
• Menú alto en proteína en Mercadona
• Todas las recetas